Kathleen TERMOTE

Sophrologue
Formatrice et superviseur

La sophrologie

La Sophrologie a été créée en 1960 par le Pr Alfonso CAYCEDO, médecin psychiatre.
C’est une méthode complète, simple et facile qui permet, via diverses techniques, de prendre conscience.

Mais que veut dire prendre conscience ?

Prendre conscience c’est tout d’abord sentir son corps, lui redonner sa place.
C’est aussi mieux se connaître, mieux identifier ses besoins, mieux évoluer dans ses relations personnelles, professionnelles et mieux appréhender des évènements difficiles.

Prendre conscience c’est aussi recontacter ses ressources et capacités personnelles pour permettre de retrouver estime et confiance en soi.

C’est également être dans l’accueil, de ce qui est là, sans jugement, dans l’instant présent.

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en détient la clé »

Jacques SALOME

Comment se passe une séance de sophrologie ?

Lors de la 1ère consultation, je prends le temps, lors d’un entretien complet, de vous écouter et d’entendre votre problématique afin d’adapter la sophrologie à votre besoin.

Nous poserons ensuite le cadre de l’accompagnement personnalisé que je vous proposerai et nous le validerons ensemble.

Dans un deuxième temps, nous pratiquerons un exercice simple.

Comme tout apprentissage, la répétition est nécessaire pour le changement souhaité et l’atteinte de votre objectif. C’est pourquoi à chaque consultation, la pratique est enregistrée (au format Mp3) et envoyée par mail pour vous permettre de refaire les exercices, facilement, chez vous.

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